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更年期の朝に感じる「一時的な不安感」の原因と、その対処方法について。2025年09月06日更年期と向き合うために必要な3つのこと。･･･更年期にはホットフラッシュや夜間頻尿、中途覚醒などにより、深い睡眠が得られに･･･パニック発作のような症状が出る睡眠障害が洞察、日常生活に支障が出･･･- 夜食と睡眠ホルモンの関係2025年09月06日chisanatobiraのブログ･･･かると エストロゲン低下で代謝が落ちる同じ夜食でも20代より脂肪になりやすい睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒)も増えるため「夜食→眠れない→太る」の悪循環に･･･
- これからどうするのか・・・いや、どうしていくか2025年09月06日４０代の生活の記録･･･現メンバーと最悪の相性である。 健康→睡眠障害+喘息 睡眠障害に関しては診･･･か・・・とりあえず服薬なしだと中途覚醒してしまうのは確か・・・ト･･･
- さわやかな朝んぽ&6年続けたヨガを辞めた理由2025年09月06日外銀シングルマザーの東京Life･･･洗濯、お布団まで洗った 太陽がふりそそぐ窓辺に在宅の仕事場を移動したせいか、睡眠障害(中途覚醒)…ameblo.jp とりあえず退職するまでは会社で続け･･･
- 躁うつあるある その９ うつ期では過眠が圧倒的に多い2025年09月06日躁うつ病ですが富裕層目指してます精神疾患には、ほぼセットで睡眠障害がつきまといます。 睡眠障害とは一般的に、・入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠感の欠如の４種類にまとめられています。 ･･･
- 睡眠障害内科が生まれる2025年09月05日ベンゾジアゼピン睡眠薬多剤服用から微量減薬で脳回復を目指す･･･聞読んでたら、睡眠?学会の要望があった睡眠障害内科を認める方向で国で議論され･･･入眠障害ならマイスリー、さらに中途覚醒もあるなら、長時間作用型ベ･･･
- 【メンタル】最近、睡眠のリズムが狂っている。2025年09月04日ゆるゆると一歩ずつ…･･･。睡眠前の薬を飲んですぐに眠くなるけど中途覚醒&早朝覚醒する日と、深･･･療が進まないのも確かで、、、 睡眠障害とパーキンソン病、どっちの･･･
- 他者優先と車恐怖症2025年09月04日彩り豊かな日々~私が伝えたいこと~･･･けたのもあって過食になってます。安心を求めるために正常なことだそうですが…。睡眠障害は、いつもの中途覚醒(?)に戻りました。ひたすら休んでボーっとしてま･･･
- 【睡眠障害】寝すぎると不安になる。2025年09月04日二次障害に負けるな!発達障害の息子との日常･･･も勝手に寝るなんてことないの?と思ってるんですが…。昨夜は珍しく２０時半に就寝。いや、３０分喋り倒してパタッと寝た中途覚醒することも早朝覚醒するこ･･･
- 睡眠障害を克服したくて、枕を替えました2025年09月03日乳がんステージ4(肺転移)…三大治療は無治療だけど、ゆる~り元気に暮らしています･･･のの、まあまあよく眠れました 実は、中途覚醒が気になって、枕を替えてみまし･･･ たわし枕のブログはこちら…『睡眠障害だった私が毎日熟睡…枕と電･･･
